Bugün Chicago'da kış mevsimi ve Covid-19 salgını nedeniyle her zamankinden daha fazla içerideyiz. Bu durum cilt için sorun yaratıyor.
Dışarısı soğuk ve kırılganken, radyatör ve fırının içi kuru ve sıcaktır. Cildimizi daha da kurutacak sıcak banyolar ve duşlar ararız. Ayrıca, pandemi endişeleri her zaman vardı ve bu da sistemimize baskı yapıyor.
Kronik egzama (atopik dermatit olarak da bilinir) hastalarının ciltleri kış aylarında daha fazla kaşınır.
Northwestern Tıp Merkezi Northwestern DuPage Hastanesi'nde dermatolog olan Dr. Amanda Wendel şunları söyledi: "Cildimizin iltihaplanmasını daha da kötüleştirebilen yoğun duyguların yaşandığı zamanlarda yaşıyoruz." "Cildimiz artık her zamankinden daha fazla ağrıyor."
Egzamaya "kızarıklık kaşıntısı" denmesinin sebebi, önce kaşıntının başlaması, ardından öfkeyle oluşan kalıcı döküntüdür.
Oak Park'ta alerji, sinüzit ve astım uzmanları için alerji uzmanı olan Dr. Rachna Shah, rahatsız edici kaşıntı başladığında, pürüzlü veya kalınlaşmış plaklar, pullu lezyonlar veya Kurdeşen yükselir. Yaygın alevlenmeler arasında dirsekler, eller, ayak bilekleri ve dizlerin arkası bulunur. Shah, ancak döküntünün her yerde ortaya çıkabileceğini söyledi.
Egzamada, vücudun bağışıklık sisteminden gelen sinyaller iltihaplanmaya, kaşıntıya ve cilt bariyerinde hasara neden olabilir. Northwestern Üniversitesi'nde dermatolog olan Dr. Peter Lio, kaşıntı sinirlerinin ağrı sinirlerine benzediğini ve omurilik yoluyla beyne sinyaller gönderdiğini açıkladı. Kene yaptığımızda, parmaklarımızın hareketi düşük seviyeli bir ağrı sinyali gönderecek, bu da kaşıntı hissini örtecek ve anında dikkat dağıtacak, böylece rahatlama hissini artıracaktır.
Cilt, patojenlerin vücuda girmesini engelleyen ve aynı zamanda cildin nem kaybetmesini önleyen bir bariyerdir.
Lio, "Egzama hastalarında cilt bariyerinin düzgün çalışmadığını ve bunun da cilt sızıntısı dediğim şeye yol açtığını öğrendik," dedi. "Cilt bariyeri başarısız olduğunda, su kolayca kaçabilir ve bu da kuru, pullu bir cilde ve genellikle nemi tutamayan bir cilde neden olabilir. Alerjenler, tahriş edici maddeler ve patojenler anormal bir şekilde cilde girebilir ve bağışıklık sisteminin aktive olmasına neden olarak alerjileri ve iltihabı daha da tetikleyebilir."
Tahriş edici ve alerjen maddeler arasında kuru atmosfer, sıcaklık değişiklikleri, stres, temizlik ürünleri, sabunlar, saç boyaları, sentetik giysiler, yünlü giysiler, toz akarları yer alır; liste sürekli uzar.
Allergology International'daki bir rapora göre, bu yeterli görünmese de egzama hastalarının %25 ila %50'sinde cilt yapısal proteini olan silyalı proteini kodlayan gende mutasyonlar vardır. Doğal nemlendirici etki sağlayabilir. Bu, alerjenin cilde nüfuz etmesini sağlayarak epidermisin incelmesine neden olur.
"Egzama ile ilgili zorluk, çok faktörlü olmasıdır. Lio, cilt rahatsızlıklarını takip etmek ve tetikleyicileri, içgörüleri ve eğilimleri belirlemek için ücretsiz EczemaWise uygulamasını indirmeyi önerdiğini söyledi.
Tüm bu karmaşık yönleri göz önünde bulundurarak, egzamanın temel nedenini bulmak kafa karıştırıcı olabilir. Cilt çözümünüzü bulmak için aşağıdaki beş adımı göz önünde bulundurun:
Egzama hastalarının cilt bariyeri sıklıkla hasar gördüğünden, cilt bakterileri ve patojenlerinin neden olduğu ikincil enfeksiyonlara karşı daha hassastırlar. Bu, cildi temiz ve nemli tutmak da dahil olmak üzere cilt hijyenini anahtar haline getirir.
Şah, “Günde 5 ila 10 dakika ılık duş veya banyo yapın.” dedi. “Bu, cildi temiz tutacak ve biraz nem katacaktır.”
Shah, suyu ısıtmamanın zor olduğunu ancak ılık su seçmenin önemli olduğunu söyledi. Suyu bileğinize akıtın. Vücut sıcaklığınızdan yüksek hissediyorsanız ancak sıcak değilse, istediğiniz budur.
Temizlik maddelerine gelince, kokusuz, nazik seçenekler kullanın. Shah, CeraVe ve Cetaphil gibi ürünleri öneriyor. CeraVe, seramid (cildin bariyerindeki nemi korumaya yardımcı olan bir lipit) içerir.
Şah, "Duştan sonra kurulayın." dedi. Şah, "Cildinizi havluyla silseniz bile kaşıntıyı hemen giderebilirsiniz ama bu sadece daha fazla gözyaşına sebep olur." dedi.
Daha sonra nemlendirmek için yüksek kaliteli bir nemlendirici kullanın. Kokusuz, yoğun krem ​​losyondan daha etkilidir. Ayrıca, minimum içerik ve iltihap önleyici bileşiklerle hassas cilt hatlarını kontrol edin.
Shah, “Cilt sağlığı için evin nem oranının %30 ila %35 arasında olması gerekir.” diyor. Shah, uyuduğunuz veya çalıştığınız odaya bir nemlendirici koymanızı öneriyor. Shah, “Aşırı nemden kaçınmak için iki saat bekletmeyi seçebilirsiniz, aksi takdirde başka alerjik reaksiyonları tetikler.” diyor.
Mikroorganizmaların haznede çoğalıp havaya karışması ihtimaline karşı nemlendiricinizi her hafta beyaz sirke, çamaşır suyu ve küçük bir fırça ile temizleyin.
Evdeki nem seviyesini eski usulde test etmek için bir bardağı suyla doldurun ve içine iki veya üç buz küpü koyun. Sonra, yaklaşık dört dakika bekleyin. Camın dış tarafında çok fazla yoğuşma oluşursa, nem seviyeniz çok yüksek olabilir. Öte yandan, yoğuşma yoksa, nem seviyeniz çok düşük olabilir.
Egzama kaşıntısını azaltmak istiyorsanız, giysiler ve çamaşır tozu dahil cildinize temas edecek her şeyi düşünün. Bunlar, salgınlara neden olan en yaygın maddelerden biri olan kokusuz olmalıdır. Egzama Derneği.
Uzun zamandır egzama hastaları için pamuk ve ipek kumaşlar tercih ediliyordu ancak 2020 yılında Amerikan Klinik Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, sentetik antibakteriyel ve nem emici kumaşların egzama semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi.
“Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” dergisinde yayınlanan bir araştırmada egzama hastalarının üç gece üst üste uzun kollu giysiler ve uzun pantolonlar, antibakteriyel çinko elyafından yapılmış uzun kollu giysiler ve uzun pantolonlar giydiklerinde uykularının iyileştiği görüldü.
Egzama tedavisi her zaman bu kadar basit değildir, çünkü sadece döküntüyü içermez. Neyse ki, bağışıklık tepkisini hafifletmenin ve iltihabı en aza indirmenin birçok yolu vardır.
Shah, Claretin, Zyrtec veya Xyzal gibi antihistaminikleri günde 24 saat almanın kaşıntıyı kontrol etmeye yardımcı olabileceğini söyledi. "Bu, alerjilerle ilişkili semptomları kontrol etmeye yardımcı olacak ve bu da kaşıntıyı azaltmak anlamına gelebilir."
Topikal merhemler bağışıklık tepkisini hafifletmeye yardımcı olabilir. Genellikle doktorlar kortikosteroidler reçete eder, ancak bazı steroid olmayan tedaviler de yardımcı olabilir. Lio, "Topikal steroidler çok yardımcı olabilse de, cilt bariyerini incelttikleri ve kullanıcılar bunlara aşırı bağımlı hale gelebileceği için aşırı kullanmamaya dikkat etmeliyiz" dedi. "Steroid olmayan tedaviler, cildi güvende tutmak için steroid kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir." Bu tür tedaviler arasında Eucrisa ticari adı altında satılan crisaborole bulunur.
Ek olarak, dermatologlar etkilenen bölgeyi nemli bir bezle sarmayı içeren ıslak sargı terapisine yönelebilirler. Ek olarak, fototerapi ayrıca cilt üzerinde iltihap giderici ve antibakteriyel etkilere sahip ultraviyole ışınları kullanır. Amerikan Dermatoloji Derneği'ne göre, bu tedavi egzamayı tedavi etmek için "güvenli ve etkili" olabilir.
Topikal veya alternatif tedaviler kullandıktan sonra rahatlamayan orta ila şiddetli egzama hastaları için en son biyolojik ilaç olan dupilumab (Dupixent) mevcuttur. İlaç, her iki haftada bir kendi kendine uygulanan bir enjeksiyondur ve iltihabı engelleyen bir antikor içerir.
Lio, birçok hasta ve ailenin egzama hastalığının temel nedeninin gıda olduğuna veya en azından önemli bir tetikleyici olduğuna inandığını söyledi. "Ancak egzama hastalarımızın çoğu için gıda, cilt hastalıklarını gerçekten yönlendirmede nispeten küçük bir rol oynuyor gibi görünüyor."
"Bütün mesele çok karmaşıktır, çünkü gıda alerjilerinin atopik dermatitle ilişkili olduğuna dair şüphe yoktur ve orta veya şiddetli alerjik dermatiti olan hastaların yaklaşık üçte biri gerçek gıda alerjilerine sahiptir," dedi Lio. En yaygın olanlar süt, yumurta, fındık, balık, soya ve buğday alerjileridir.
Alerjisi olan kişiler alerjileri teşhis etmek için deri prick testleri veya kan testleri kullanabilirler. Ancak, yiyeceklere alerjiniz olmasa bile egzamayı etkileyebilir.
"Ne yazık ki, bu hikayenin daha fazlası var," dedi Lio. "Bazı yiyecekler, süt ürünleri gibi alerjenik olmayan, daha az spesifik bir şekilde iltihaplı görünüyor. Bazı insanlar için, büyük miktarda süt ürünü yemek durumu daha da kötüleştiriyor gibi görünüyor." Atopik dermatit veya Akne söz konusu olduğunda. "Bu gerçek bir alerji değil, ancak iltihaplanmaya neden oluyor gibi görünüyor."
Gıda alerjisi için tespit yöntemleri olmasına rağmen, gıda duyarlılığı için kesin bir tespit yöntemi yoktur. Gıda duyarlılığınız olup olmadığını belirlemenin en iyi yolu, bir eleme diyeti denemek, semptomların ortadan kalkıp kalkmadığını görmek için iki hafta boyunca belirli gıda kategorilerini ortadan kaldırmak ve ardından semptomların tekrar ortaya çıkıp çıkmadığını görmek için bunları kademeli olarak tekrar dahil etmektir.
"Yetişkinler için, bir şeyin durumu daha da kötüleştireceğine ikna olurlarsa, gerçekten de küçük bir diyet deneyebilirim, bu iyi," dedi Lio. "Ayrıca hastalara daha kapsamlı bir şekilde daha sağlıklı bir diyetle rehberlik etmeyi umuyorum: bitki bazlı, işlenmiş gıdaları azaltmaya çalışın, şekerli gıdaları ortadan kaldırın ve ev yapımı taze ve bütün gıdalara odaklanın."
Egzamayı durdurmak zor olsa da, yukarıdaki beş adımı uygulayarak uzun süreli kaşıntının zamanla geçmesini sağlayabilirsiniz.
Morgan Lord bir yazar, öğretmen, doğaçlamacı ve annedir. Şu anda Illinois'deki Chicago Üniversitesi'nde profesördür.
©Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. tüm hakları saklıdır. Web sitesi Andrea Fowler Design tarafından tasarlanmıştır