Bugün Chicago'da Kış ve Covid-19 Pandemi nedeniyle, her zamankinden daha iç mekantayız. Bu cilt için soruna neden olur.
Radyatör ve fırının iç kısmı kuru ve sıcakken dışarısı soğuk ve kırılgandır. Cildimizi daha da kurutacak sıcak banyolar ve duşlar arıyoruz. Dahası, her zaman sistemimize baskı yapan pandemik endişeler var.
Kronik egzama (atopik dermatit olarak da adlandırılır) olan insanlar için, cilt özellikle kışın kaşınır.
Kuzeybatı Tıbbı'nın Kuzeybatı Merkez DuPage Hastanesi'nde bir dermatolog olan Dr. Amanda Wendel, “Ciltimizin iltihabını daha da kötüleştirebilen yüksek duygu zamanlarında yaşıyoruz.” "Ciltimiz artık her zamankinden daha acı verici."
Egzama “döküntü kaşınması” olarak adlandırılır, çünkü önce kaşıntı başlar, ardından kalıcı bir öfke döküntüsü gelir.
Oak Park'taki alerji, sinüzit ve astım profesyonelleri için bir alerjist olan MD olan Rachna Shah, rahatsız edici kaşıntı başladıktan sonra kaba veya kalınlaşmış plaklar, pullu lezyonlar veya kovanın yükseldiğini söyledi. Yaygın fişekler dirsekler, eller, ayak bilekleri ve dizlerin arkasını içerir. Dedi Shah, ama döküntü herhangi bir yerde görünebilir.
Egzama'da, vücudun bağışıklık sisteminden gelen sinyaller iltihaplanmaya, kaşıntıya ve cilt bariyerine zarar verebilir. Northwestern Üniversitesi'nde bir dermatolog olan Dr. Peter Lio, kaşıntı sinirlerinin ağrı sinirlerine benzer olduğunu ve omurilikten beyne sinyal gönderdiğini açıkladı. İşaretlediğimizde, parmaklarımızın hareketi, kaşıntı hissini kapsayacak ve anında dikkat dağıtan ve böylece rahatlama duygusunu artıracak düşük seviyeli bir ağrı sinyali gönderecektir.
Cilt, patojenlerin vücuda girmesini önleyen ve ayrıca cildin nemi kaybetmesini önleyen bir bariyerdir.
Lio, “Egzama hastalarında cilt bariyerinin düzgün çalışmadığını ve cilt sızıntısı dediğim şeye yol açtığını öğrendik” dedi. “Cilt bariyeri başarısız olduğunda, su kolayca kaçabilir, kuru, lapa ciltli ve genellikle nemi tutamaz. Alerjenler, tahriş edici maddeler ve patojenler cilde anormal olarak girebilir, bu da bağışıklık sisteminin aktive edilmesine neden olabilir, bu da alerjileri ve iltihabı tetikler. . "
Tahriş edici maddeler ve alerjenler arasında kuru atmosferler, sıcaklık değişiklikleri, stres, temizlik ürünleri, sabunlar, saç boyaları, sentetik giysiler, yün giysiler, toz akarları-liste sürekli artıyor.
Allergology International'daki bir rapora göre, bunun yeterli olmadığı görülüyor, ancak egzama hastalarının% 25 ila% 50'si, bir cilt yapısal protein olan siliated proteini kodlayan genlerde mutasyonlara sahip. Doğal nemlendirici etki sağlayabilir. Bu, alerjenin cilde nüfuz etmesini sağlar ve epidermisin incelmesine neden olur.
“Egzama ile ilgili zorluk, çok faktörlü olması. Lio, cilt koşullarını izlemek ve tetikleyicileri, içgörüleri ve trendleri tanımlamak için ücretsiz uygulama algılamasını indirmenizi önerdiğini söyledi.
Tüm bu karmaşık yönler göz önüne alındığında, egzamanın temel nedenini bulmak şaşırtıcı olabilir. Cilt çözümünüzü bulmak için aşağıdaki beş adımı düşünün:
Egzama hastalarının cilt bariyeri genellikle hasar gördüğünden, cilt bakterilerinin ve patojenlerin neden olduğu sekonder enfeksiyonlara daha duyarlıdır. Bu, cildi temiz ve nemlendirilmiş tutmak da dahil olmak üzere cilt hijyenini anahtar yapar.
Shah şöyle dedi: “Günde 5 ila 10 dakika sıcak bir duş veya banyo yapın.” “Bu cildi temiz tutacak ve biraz nem ekleyecektir.”
Şah, suyu ısıtmamanın zor olduğunu, ancak ılık su seçmenin önemli olduğunu söyledi. Suyu bileğinize getirin. Vücut sıcaklığınızdan daha yüksek hissediyorsa, ancak sıcak değilse, istediğiniz budur.
Temizlik ajanları söz konusu olduğunda, kokusuz, yumuşak seçenekler kullanın. Şah, Cerave ve Cetaphil gibi ürünleri önerir. Cerave seramid (cildin bariyerinde nemi korumaya yardımcı olan bir lipit) içerir.
Shah, “Duştan sonra kuru.” Dedi. Shah dedi ki: “Cildinizi bir havlu ile silseniz bile, kaşıntıyı hemen rahatlatabilirsiniz, ancak bu sadece daha fazla gözyaşına neden olur.”
Bundan sonra, nemlendirmek için yüksek kaliteli bir nemlendirici kullanın. Koku yok, yoğun krem ​​losyondan daha etkilidir. Ek olarak, minimal bileşenler ve anti-enflamatuar bileşiklerle hassas cilt çizgilerini kontrol edin.
Şah şunları söyledi: “Cilt sağlığı için evin nemi% 30 ila% 35 arasında olmalıdır.” Şah, uyuduğunuz veya çalıştığınız odaya bir nemlendirici yerleştirmenizi önerir. Dedi ki: “Aşırı nemi önlemek için iki saat boyunca bırakmayı seçebilirsiniz, aksi takdirde diğer alerjik reaksiyonları tetikleyecektir.”
Rezervuarda mikroorganizmalar büyüyecek ve havaya gireceğinden, her hafta beyaz sirke, çamaşır suyu ve küçük bir fırça ile nemlendiriciyi temizleyin.
Evdeki nem seviyesini eski moda bir şekilde test etmek için bir bardağı su ile doldurun ve içine iki veya üç buz küpü koyun. Sonra yaklaşık dört dakika bekleyin. Camın dışındaki çok fazla yoğuşma oluşursa, nem seviyeniz çok yüksek olabilir. Öte yandan, yoğuşma yoksa, nem seviyeniz çok düşük olabilir.
Egzama kaşıntısını azaltmak istiyorsanız, giyim ve çamaşır tozu da dahil olmak üzere cildinize dokunacak herhangi bir şeyi düşünün. Salgınlara neden olan en yaygın maddelerden biri olan kokusuz olmalıdırlar. Egzama Derneği.
Uzun bir süre, pamuk ve ipek egzama hastaları için tercih edilen kumaşlar olmuştur, ancak 2020'de Amerikan Klinik Dermatoloji Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma, sentetik antibakteriyel ve nem uyanık kumaşların egzama semptomlarını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
“Klinik, Kozmetik ve Araştırma Dermatolojisi” nde yayınlanan bir çalışma, egzama hastalarının üst üste üç gece boyunca antibakteriyel çinko fiberden uzun kollu ve uzun pantolon, uzun kollu ve pantolon giydiğini ve uykularının geliştiğini buldu.
Egzama tedavisi her zaman o kadar basit değildir, çünkü sadece döküntüden daha fazlasını içerir. Neyse ki, bağışıklık tepkisini hafifletmenin ve iltihabı en aza indirmenin birçok yolu vardır.
Shah, Claretin, Zyrtec veya Xyzal gibi günde 24 saat antihistamin almanın kaşınmayı kontrol etmeye yardımcı olabileceğini söyledi. “Bu, alerjilerle ilişkili semptomları kontrol etmeye yardımcı olacak, bu da kaşıntıyı azaltmak anlamına gelebilir.”
Topikal merhemler bağışıklık tepkisini hafifletmeye yardımcı olabilir. Genellikle, doktorlar kortikosteroid reçete eder, ancak bazı steroid olmayan tedaviler de yardımcı olabilir. Lio, “Topikal steroidler çok yardımcı olsa da, onları aşırı kullanmamaya dikkat etmeliyiz çünkü cilt bariyerini inceliyorlar ve kullanıcılar aşırı derecede bağımlı olabilirler” dedi. “Steroid olmayan tedaviler, cildi güvende tutmak için steroid kullanımını azaltmaya yardımcı olabilir.” Bu tür tedaviler Eucrisa ticari adı altında satılan krizaborole dahildir.
Ek olarak, dermatologlar, etkilenen bölgeyi nemli kumaşla sarmayı içeren ıslak sargı tedavisine yönelebilirler. Ek olarak, fototerapi, cilt üzerinde anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkilere sahip ultraviyole ışınları da kullanır. Amerikan Dermatoloji Derneği'ne göre, bu tedavi egzamayı tedavi etmek için “güvenli ve etkili” olabilir.
Topikal veya alternatif tedaviler kullandıktan sonra rahatlamamış orta ila şiddetli egzaması olan hastalar için en son biyolojik ilaç dupilumab (dupixent) vardır. Her iki haftada bir kendi kendine uygulanan ilaç enjeksiyonu, iltihabı inhibe eden bir antikor içeriyor.
Lio, birçok hasta ve ailenin gıdaların egzamanın temel nedeni olduğuna ya da en azından önemli bir tetikleyici olduğuna inandığını söyledi. “Ancak egzama hastalarımızın çoğu için yiyecekler aslında cilt hastalıklarını yönlendirmede nispeten küçük bir rol oynuyor gibi görünüyor.”
Lio, “Her şey çok karmaşık, çünkü gıda alerjilerinin atopik dermatit ile ilişkili olduğuna şüphe yok ve orta veya şiddetli alerjik dermatitli hastaların yaklaşık üçte birinin gerçek gıda alerjileri var” dedi. En yaygın olanı süt, yumurta, fındık, balık, soya ve buğday için alerjilerdir.
Alerjileri olan insanlar alerjileri teşhis etmek için cilt diken testleri veya kan testleri kullanabilirler. Bununla birlikte, gıdaya alerjisi olmasanız bile, egzamayı etkileyebilir.
“Ne yazık ki, bu hikayede daha fazlası var,” dedi Lio. “Bazı gıdalar, süt ürünleri gibi alerjenik olmayan, daha az spesifik bir şekilde inflamatuar gibi görünmektedir. Bazı insanlar için büyük miktarda süt ürünü yemek durumu daha da kötüleştiriyor gibi görünüyor. ” Atopik dermatit için veya akne söz konusudur. “Bu gerçek bir alerji değil, ama iltihaplanmaya neden oluyor gibi görünüyor.”
Gıda alerjisi için tespit yöntemleri olmasına rağmen, gıda duyarlılığı için kesin bir tespit yöntemi yoktur. Gıdaya duyarlı olup olmadığınızı belirlemenin en iyi yolu, bir eliminasyon diyetini denemek, semptomların kaybolup kaybolmadığını görmek için iki hafta boyunca belirli gıda kategorilerini ortadan kaldırmak ve daha sonra semptomların tekrar görünüp görünmediğini görmek için yavaş yavaş yeniden tanıtmaktır.
Lio, “Yetişkinler için, bir şeyin durumu daha da kötüleştireceğine ikna olurlarsa, gerçekten biraz diyet deneyebilirim, bu iyi” dedi. “Ayrıca hastaları daha sağlıklı bir diyetle daha kapsamlı bir şekilde yönlendirmeyi umuyorum: bitki bazlı, işlenmiş gıdaları azaltmaya, şekerli gıdaları ortadan kaldırmaya ve ev yapımı taze ve tüm gıdalara odaklanmayı umuyorum.”
Egzama'yı durdurmak zor olsa da, yukarıdaki beş adımdan başlamak, uzun ömürlü kaşınmanın sonunda azalmasına yardımcı olabilir.
Morgan Lord bir yazar, öğretmen, doğaçlama ve annedir. Halen Illinois'deki Chicago Üniversitesi'nde profesördür.
© Telif Hakkı 2021-Chicago Sağlık. Northwest Publishing Co., Ltd. Tüm hakları saklıdır. Andrea Fowler Design tarafından tasarlanan web sitesi